Excursion technique Loup-Garou

Bain de soleil au lac Matley de Ste-Adèle. Quelle belle journée! J'encourage l'absentéisme préventif pour quiconque surchauffe des neurones. Photo par Mario N., 3 février 2014.

Dimanche 16 mars 2014
Excursion technique de ski de fond et de ski nordique
Cours sur les techniques classiques et sur les descentes
Pour élèves débutants-plus et intermédiaires
Sentiers du mont Loup-Garou à Ste-Adèle
Avec Antoine Deslauriers

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Cette excursion se fera en sentiers semi-rustiques, tracés simple par une motoneige. Bonne occasion d'aborder les techniques de ski de fond classique en conditions hybrides, incluant les techniques de descentes. Nous commencerons avec 45 minutes de technique de pas alternatif, double-poussée et un-pas-double-poussée au lac Matley, pour ensuite randonner en sentiers assez accidentés pour appliquer divers trucs pour un meilleure efficacité, une meilleure glisse et un meilleur contrôle dans les descentes et de même que les techniques de freinage.

L'une des technique qui sera abordée (cliquez)

Équipement
Les skis de classique aussi étroits que 50mm à la spatule pourraient faire l'affaire, à condition d'être à l'aise en chasse-neige avec ces skis. Des skis plus larges demeurent avantageux en descentes.
Emportez votre lunch, de l'eau et/ou des liquides chauds, des vêtements de rechange secs en cas d'arrêt prolongé. Pas de coton.
Nous recommandons:
les guêtres
lampe frontale
appareil photo…
Cires (et/ou klisters) de fartage si les semelles de skis sont lisses. Si vous n'avez pas de cire, nous pouvons en fournir.

Modifications
Toute modification au programme serait annoncée aux inscrits.

Tracé et calibre des pistes
Sentiers tracés  régulièrement, mais qui s'apparentent parfois au hors-piste. Classés intermédiaires selon Plein-air Ste-Adèle.
Environ 4h30 de ski entrecoupé de pauses + pique-nique.


Calibre des participants(es)
Au moins débutant-plus en ski de fond ou en ski nordique.
Être en mesure de descendre en chasse-neige dans les sentiers tracés mécaniquement.


Covoiturage
Nous organisons le covoiturage (1h10 aller): 12$ que chaque passager paie au conducteur pour l'aller-retour.

Rendez-vous
Le covoiturage sera organisé la veille, sans rendez-vous à Crémazie.
2e rendez-vous vers 10h30 sur place.

Retour
En ville vers 18h00.
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Coûts par personne
Cours et excursion:
Si 2 élèves, 45$/personne; si 3 élèves et plus, 40$/personne
Accès: 0$

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À bientôt!

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Antoine Deslauriers
TripLevé
514-389-2527