Télémark de base en ski de fond. Photographié par Stéphane Tessier, lors d'un cours de Descente.
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Cours de descentes et Excursions techniques
en ski de fond ou en ski nordique*
Choix de débutants à avancés
Laurentides, Matawinie, Estrie et Montréal
Avec Antoine Deslauriers
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Enfin une bonne opportunité d'acquérir du contrôle et de l'aisance dans les descentes, qu'elles soient douces ou abruptes, larges ou étroites, et dans diverses conditions de neige.
Voici un cours qui substitue aux angoisses, les plaisirs des descentes. Comme les élèves précédents, vous serez étonnés de tout ce que vous pouvez faire en descente avec des skis de fond!
* Ski nordique = Ski de fond hors-piste
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Détails 2024 (cliquer)
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Tracé et calibre des pistes
Selon le calibre du cours et les conditions de neige, tracés mécaniques, surfaces damées de diverses inclinaisons, ou sentiers rustiques, champs de neige, etc..
Nous utiliserons divers terrains, exigeant des habiletés diverses.
Le cours se donne en surface damée pour le ski de fond, et en surfaces rustiques et hors-piste, pour le ski nordique.
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Calibre des participants(es)
De débutant à avancé. Le calibre du cours ou de l'excursion et le programme sont déterminés en fonctions des premiers inscrits. Il est ensuite précisé sur la liste de diffusion de TripLevé.
Par exemple, si deux débutants s'inscrivent en premier, le cours sera pour débutants et les pentes choisies seront plus douces. L'enseignement tiendra compte des particularités de chacun.
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Équipement
Le contenu de cours est aussi en fonction de l'équipement des élèves: Équipement de ski de fond classique, touring ou hors-piste.
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Quota
On peut constituer un groupe à partir de 2 élèves.
Maximum 6 élèves.
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Les cours de journée
Ils commence vers 10h30 pour se terminer à 16h00 environ.
Environ 4h30 de ski entrecoupé de pauses et du midi.
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Inscription
[email protected]
Nous prenons les messages jusqu'à la dernière minute, mais veuillez vous inscrire au moins 24 heures avant le cours.
Il ne sera peut-être pas possible de vous répondre la veille.
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Matériel
Équipements de ski de fond ou équipement de ski nordique (skis plus larges).
Emportez votre lunch, de l'eau et/ou des liquides chauds, des vêtements de rechange secs en cas d'arrêt prolongé. Pas de coton.
Nous recommandons:
les guêtres en ski nordique
lampe frontale en ski nordique surtout
appareil photo ou cellulaire…
Cires (et/ou klisters) de fartage si les semelles de skis sont lisses. Si vous n'avez pas de cire, nous pouvons en fournir.
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Capsules techniques (cliquez)
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Contenu de cours
Le contenu des cours porte surtout sur les techniques de descentes. Il est élaboré en fonction des élèves, à partir des éléments suivants:
- Les descentes
- Freinages efficace
- Pas tournant
- Du virage en chasse-neige vers le parallèle
- Du télémark de base vers le télémark avancé
Comme nous travaillons sans remonte pente, les montées seront au programme...
Au besoin, nous pourrions puiser parmi les éléments suivants:
- Le fartage
- L’équipement
- Corrections du pas alternatif
- La double-poussée
- Le un pas double-poussée
- Le pas de patineur: quelques variantes
- Trucs et astuces en ski nordique
Le chasse-neige est vu au début de la progression. Par la suite, on visera à ne plus y avoir recours dans les descentes, sauf en situations limites.
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Dompter les conditions de neige difficile
Vidéo: Cours de Descente dans la neige printanière lourde, au Mt Chauve en Matawinie.
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À bientôt!
Antoine Deslauriers
TripLevé
414-586-8821 cell.
514-389-2527
VVV
