Cours de Ski nordique avec accent sur les Descentes

Un passage dans le sentier rustique et patrimonial Gillespie. Photo par C. Desmarais.

Plusieurs groupes :
- Dimanche 19 février 2023
- Mercredi 1er mars 2023 au Mt-Royal
- Dimanche 5 mars 2023 au Mt-Royal
- Mardi 14 mars 2023 : Ste-Adèle
- Samedi 18 ou dimanche 19 mars 2023 : Ste-Adèle
Autres dates sur demande.

Cours de SKI NORDIQUE avec accent sur les DESCENTES
Cours de SKI de FOND avec accent sur les DESCENTES
En sentiers semi-rustiques et/ou rustiques, ou damés
Avec Antoine Deslauriers

Si les descentes vous inspirent de la crainte, vous n'êtes pas les seuls. Les descentes sont limitatives en sentier pour la plupart des gens.

Ces cours de ski nordique et de ski de fond aborde diverses techniques pour être en contrôle dans les descentes. D'une part, les techniques classiques seront adaptées en sentiers rustiques pour être efficace, mais surtout, des progressions vers le parallèle et le télémark seront au programme. L'enseignement tiendra compte des particularités de chacun et de son équipement.

Programme de la journée
Selon le nombre d'élèves, environ 3 à 5h de ski entrecoupé de pauses et d'enseignement.
Le rendez-vous sera à 10h00.
Le nombre d'élèves est limité à 6 par classe.

Destinations les plus probables
À Ste-Adèle / Pays-d'en-Haut
Au Mont-Royal / Montréal
À St-Hippolyte

Équipement de ski en sentiers rustiques

Les tracés simples s'apparentent aux sentiers rustiques du ski nordique, mais ils facilitent les choses quant à suivre ce cours avec son équipement de ski de fond. Cependant, plus les skis sont larges, plus ils faciliteront le contrôle en descente; idem avec des bottes de ski nordique qui offrent un bon support de chevilles.

L'équipement de ski nordique (ski de fond hors-piste) est souhaitable. Toutefois, l'équipement de ski de fond, encore plus léger peut faire l'affaire. Les habiletés qui seront acquises en cours avec l'équipement de ski de fond seront transposables avec un équipement de ski nordique ultérieurement.

D'autre part, les barrettes des bottes de ski de fond (tracé mécanique), ne sont pas aussi résistantes que celles des bottes de ski nordique.

Matériel
Emportez votre lunch, de l'eau et/ou des liquides chauds;
un sac de jour;
dans le sac : des bas, un gilet de rechange secs, un manteau dans le sac ou une doudoune, en cas d'arrêt prolongé. Pas de coton.
En formation, les arrêts sont fréquents. Il faut alors prévoir une pelure supplémentaire.

Nous recommandons:
les guêtres, ou l'équivalent pour empêcher la neige d'entrer dans les bottes quand nous travaillerons dans la neige molle;
lampe frontale;
appareil photo ou cellulaire;…
Cires (et/ou klisters) de fartage si les semelles de skis sont lisses.  Si vous n'avez pas de cire, nous pouvons en fournir.
Facultatif : demi-peaux de phoque, pour en faire l'essai.

Tracé et calibre des pistes
Parfois, nous utiliserons les tracés mécaniques.
Sentiers semi-rustiques, soient tracés simple (à la motoneige), intermédiaires.
Ou sentiers complètement rustiques.
Ou même, des sentiers de raquette.

Calibre des participants(es) pour le ski nordique
Être à l'aise en tracé mécanique et être dû pour les sentiers rustiques. 
Être capable de glisser au pas alternatif (classique) et de descendre en chasse-neige dans les pentes faciles.

Modifications
Toute modification au programme serait annoncée aux inscrits.

Covoiturage

Nous organisons le covoiturage. Suggestion: 12$/heure de transport que chaque passager paie à l'automobiliste. Exemple : Ste-Adèle, environ 20$.

Coûts par personne pour une journée

Coût pour le cours et frais d'accès (cliquez)

Nous prenons les messages jusqu'à la dernière minute, cependant, il ne sera peut-être pas possible de répondre la veille au soir.

À bientôt!

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Antoine Deslauriers
TripLevé
Cellulaire : 514-586-8821
514-389-2527

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