Entraînement Équilibre – Ski de fond – Ski nordique

Ensemble pour un entrainement Équilibre-Ski avec Christine. Photo par C. Desmarais, dernièrement, lors de la séance prototype.

3 séances :
- Lundi 20 janvier 2025
- Lundi 27 janvier
- Lundi 3 février
Autres dates sur demande.

Séances d'entraînement et formation Équilibre et ski nordique
En terrains variés, en sentiers, en appareils de parc, etc.
Au Mont-Royal
Une joyeuse initiative de Christine Desmarais,
monitrice de ski de fond, et de ski alpin AMSC

.

«PHILOSOPHIE de bien-être -- Je crois fortement en les vertus du ski nordique pour développer notre équilibre, ainsi que l'importance de l'équilibre pour mieux pratiquer le ski nordique... Et enfin, l'importance de l'équilibre pour le bien-être physique et mental... 😀
OBJECTIF principal -- Avoir encore davantage de plaisir à bouger "dans la vie", en gagnant en confiance debout sur nos pattes... debout sur nos skis en train de naviguer des terrains de + en + sauvages... 😀 »  Christine Desmarais

.

Quand et Où
90min, soit 18:00-19:30 -- trois lundis soirs de suite -- à la base du Mt-Royal
Lundis 20, 27 janvier, et 3 février 2025
Rendez-vous à la statue G-E Cartier des tams tams.
(Une fois que le parking gratis débute sur Av. du Parc... :D)

Objectifs de cours
Développer notre équilibre physique, pour mieux profiter du ski de fond et du ski nordique... Parfaire nos habiletés en ski pour améliorer notre équilibre, ce qui contribue à notre santé globale.

Plan de cours
45min -- Exercices d'équilibre & coordination, en bottines, en ski
45min -- Pratique de divers éléments du ski (descentes, virages, sans bâtons etc.)

NOTA
les cours ont lieu "beau temps, mauvais temps"...
Si le ski est impraticable ce soir-là, alors tout le temps sera dévoué aux exercices d'équilibre en bottines!

Calibre des participants(es)
Formule ouverte : que vous soyez débutant ou plus avancé en ski de fond ou en ski nordique.
(Mais pour un cours d'initiation plus facile, veuillez nous écrire.)

Quoi apporter - logistique
Apporter son sens de l'aventure... et son équipement de ski de fond ou de ski nordique
Transport: Station Mont-Royal ou autobus 80 Av. du Parc ou stationnement gratuit à partir de 18:00

Coût
$30 pour les 3 soirs, payable d'avance.
Sinon, à la carte, $15 par soir ("drop in")
Virement Interac ou comptant bienvenus.

.

À bientôt!

.

Christine Desmarais
TripLevé

N'hésitez pas à partager sur Facebook