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Entraînement Équilibre – Ski de fond – Ski nordique

250113 Équilibre ski Mont-Royal GE Cartier par C. Desmarais

Ensemble pour un entrainement Équilibre-Ski avec Christine. Photo par C. Desmarais, dernièrement, lors de la séance prototype.

3 séances :
- Lundi 20 janvier 2025
- Lundi 27 janvier
- Lundi 3 février
Autres dates sur demande.

Séances d'entraînement et formation Équilibre et ski nordique
En terrains variés, en sentiers, en appareils de parc, etc.
Au Mont-Royal
Une joyeuse initiative de Christine Desmarais,
monitrice de ski de fond, et de ski alpin AMSC

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«PHILOSOPHIE de bien-être -- Je crois fortement en les vertus du ski nordique pour développer notre équilibre, ainsi que l'importance de l'équilibre pour mieux pratiquer le ski nordique... Et enfin, l'importance de l'équilibre pour le bien-être physique et mental... 😀
OBJECTIF principal -- Avoir encore davantage de plaisir à bouger "dans la vie", en gagnant en confiance debout sur nos pattes... debout sur nos skis en train de naviguer des terrains de + en + sauvages... 😀 »  Christine Desmarais

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Quand et Où
90min, soit 18:00-19:30 -- trois lundis soirs de suite -- à la base du Mt-Royal
Lundis 20, 27 janvier, et 3 février 2025
Rendez-vous à la statue G-E Cartier des tams tams.
(Une fois que le parking gratis débute sur Av. du Parc... :D)

Objectifs de cours
Développer notre équilibre physique, pour mieux profiter du ski de fond et du ski nordique... Parfaire nos habiletés en ski pour améliorer notre équilibre, ce qui contribue à notre santé globale.

Plan de cours
45min -- Exercices d'équilibre & coordination, en bottines, en ski
45min -- Pratique de divers éléments du ski (descentes, virages, sans bâtons etc.)

NOTA
les cours ont lieu "beau temps, mauvais temps"...
Si le ski est impraticable ce soir-là, alors tout le temps sera dévoué aux exercices d'équilibre en bottines!

Calibre des participants(es)
Formule ouverte : que vous soyez débutant ou plus avancé en ski de fond ou en ski nordique.
(Mais pour un cours d'initiation plus facile, veuillez nous écrire.)

Quoi apporter - logistique
Apporter son sens de l'aventure... et son équipement de ski de fond ou de ski nordique
Transport: Station Mont-Royal ou autobus 80 Av. du Parc ou stationnement gratuit à partir de 18:00

Coût
$30 pour les 3 soirs, payable d'avance.
Sinon, à la carte, $15 par soir ("drop in")
Virement Interac ou comptant bienvenus.

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À bientôt!

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Christine Desmarais
TripLevé

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Activités à venir – hiver et printemps ’25

Excursion 3 Monts de Coleraine aux fêtes VVV 2024. Photo CGob.

Excursion VVV au mont Caribou à Coleraine aux fêtes VVV dernièrement, à Saint-Jacques-le-Majeur-de-Wolfestown-et-du-gros-fun-noir. Photo par Chantal G.

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Allô les petits fantasmes de neige abondante,

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2 journées sur semaine parmi 22-23-24 janvier 2025 Débroussaillage en sentiers et en pentes à descente Laurentides à Huberdeau chez Méo Vu qu'il n'y a pas beaucoup de neige... Combiner plein air et utilitaire, et coiffé de belles conversation ! Hébergement sur place. Nous avons des scies et sécateurs. VVV 0$. Covoiturage.

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À la journée, aussitôt que la neige sera assez abondante Formations de ski nordique et de ski de fond, avec accent sur les descentes Laurentides, Lanaudière, Estrie Avec Antoine Deslauriers, moniteur ski nordique Classes formées sur mesure selon les demandes.

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En rodage présentement. Dates à confirmer, 25 janvier et 1er février 2025 Mini-session ski nordique et conditionnement À Montréal et Laurentides Avec Christine Desmarais, Antoine, et co. "Sur 3 semaines on se démène!" Développement d'habiletés physiques en groupe via le ski nordique (ou autres activités, si la neige est impraticable...)

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FdS des 8-9 février 2025 et possiblement une autre FdS au début mars Formation de ski nordique (ski de fond hors-piste) À Huberdeau chez Méo! Antoine à l'enseignement, Dominic votre hôte.

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22-23 février 2025 Fin de semaine plein air chez Méo à Huberdeau Excursions hors piste en raquette, en ski nordique, souper festif, party, etc ! Et ski de fond classique tout près. Dominic et Antoine à l'animation terrain.

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_ Pâques VVV 2025 _ Du 18 au 21 avril 2025 Plein-air, bonne bouffe et partys ? À déterminer Étant le 20 avril, c'est à peu près le plus tard que Pâques puisse être. Ou considérer une destination bien en altitude pour avoir les dernières neiges, ce qui n'est plus garanti dorénavant, ou viser la basse altitude, carrément pour des activités plutôt estivales, à condition que les sentiers de rando ne soient pas trop boueux. Ce qui serait le cas si la crue printanière arrive tôt cette année. À suivre.

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D'autres événements pourraient s'ajouter au programme.

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À bientôt!

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Antoine Deslauriers tripleve@gmail.com 514-389-2527 cell.: 514-586-8821


Les fêtes VVV 2024 – Destinations et repas

. Une région magnifique qui gagne à être connue des amateurs de plein air ! .

Montage F17 P18 pour destinations F24 MRC Appalaches

Quelques bonnes excursions en vue pour les fêtes VVV 2024 à St-Jacques-le-Majeur : De haut en bas, Mont Adstock (photo Odile); Trois Monts de Coleraine (photo Redgi); Mont Ham (photo Redgi); Sentiers des Trotteurs près de Victoriaville (photo Antoine). Puis il y a les vestiges d'exploitation de l'amiante, les gouffres, les hardes minières. Autres destinations toutes proches : Tour d'observation à St-Fortunat; Montagne à Simoneau; sentiers de l'auberge. Cliquer pour agrandir.

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. L'offre des repas s'est concrétisée ! .

À la cuisine : Les déjeuners des 30 et 31 par Dominic; Souper du 29 par Natalie et Yves; Souper du 30 par Jeanna; Souper du 31 Le Potluck comme dans le passé; Le brunch du 1er par Jeanna; Souper du 28 selon les participants ou à St-Fortunat (à suivre).

Les prix seront ajustés pour tenir compte des repas.

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À St-Jacques-le-Majeur-de-Wolfstown-et-de-sa-grand-mère !

Dans le bout de Thetford, MRC des Appalaches.

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Voici une invitation par Natalie Caltagirone :

L'Espace poétique du dortoir

Imaginez le réconfort ressenti d’un enfant lorsqu’il s’endort dans la pile de manteau de la chambre d’à côté une soirée de réveillon et qui se réveille de temps en temps, le nez dans la sacoche parfumée de sa «matante», par un excès de rire des gens réconfortants pour l’âme et qui se rendort rassuré, emmitouflé de leur présence enveloppante et animée et qui retourne joyeusement au pays des rêves en glissant dans la luge du royaume de morphée insouciant et heureux. Une petite lampe veille à illuminer son cœur d’enfant juste à côté sur la table de chevet.

Qu’en serait-il si cette veilleuse choisissait d’illuminer les dortoirs de sa capacité alchimique à garder notre cœur d’enfant, à percevoir cette douce, vivante et parfumée présence et d’en être réconfortée. Les Premières Nations ont su vivre en communauté et dormir ensemble dans la maison longue et partager des contes qui réveillent l’invisible, l'onirique et unifie les liens de la communauté. C’est ça la vie dans un dortoir partagé pour quelques nuits en bonne compagnie, bien entouré des gens avec qui on a envie de fêter la nouvelle année dans la douceur de l’hiver qu’on espère enneigée et emmitouflé auprès des gens de TripleLevé avec qui on fête la vie éveillée et la vie onirique! C’est tout un privilège! Il n’y a de richesse que la vie! Trop de confort mènera à notre perte, paroles de Pierre-Yves McSween, qui nous rappelle que sortir de notre zone de confort demande des efforts, des sacrifices, de l’investissement et du dépassement mais c’est payant sur notre état d’être et notre moral!

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Détails généraux diffusés précédemment

Détails des partys diffusés précédemment

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https://www.facebook.com/share/1F1C6DxsQE/


TripLevé et ses joyeux lurons  514-586-8821 cell. 514-389-2527 fix

Antoine Deslauriers www.tripleve.com 

Création et entretien de sentiers à Huberdeau

Excursion VVV chez Méo à Huberdeau, photo par Odile.

L'an dernier, par une magnifique fin de semaine de février, nous avons exploré le territoire chez Méo en raquette et en ski nordique. Photo par Odile.

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2 journées sur semaine parmi 22-23-24 janvier 2025
Création et entretien de sentiers pour les activités à venir
À Huberdeau chez Méo dans les Laurentides

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Vu qu'il n'y a pas beaucoup de neige... Combiner plein air, utilitaire, et belles soirées !

Hébergement sur place.

VVV 0$.

Il y a environ 2.5 km de sentiers sur mon terrain qui sont pas mal tous à débroussailler.
Plusieurs sous-bois à nettoyer pour de la descente hors-piste.
Il y a 1-2 nouveau sentiers à ouvrir, plus quelques chemins forestiers qui mènes à des beaux points de vue.

Nous avons des scies et sécateurs.

Nous organisons le covoiturage.

Les repas seront organisés entre nous les participants.

 

Au plaisir,

 

Dominic Colameo
et Antoine Deslauriers.
meodominic@gmail.com
514-971-4939


Festivités VVV à St-Jacques-le-Majeur !!!

En avant-goût de party VVV : aux fête 2023  (cliquer)

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Spécial sur les inscriptions officialisées jusqu'au 3 décembre !

Partys des fêtes VVV 2017 et 2023 par Redgi et Christine D.

Images des fêtes VVV de 2023 à Baie-St-Paul, par Christine Desmarais, et party Chrysotile 2017 à St-Jacques-le-Majeur, en 2017, par Redgi. Cliquer pour agrandir.

Les partys des fêtes 2024 .

Au Jukebox numérique, Natalie Caltagirone, Dominic Colameo, et complices !

Quelles tounes vous font virer fous sur la piste de danse ?!

Voici comment nous communiquer vos demandes spéciales (cliquer).

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Le 29 décembre, le réchauffement et quelques tests...

Les 29 et 30 décembre, de 20h30 à 23h00.

Le 31 décembre, de 20h30 à tard...

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À St-Jacques-le-Majeur-de-Wolfstown-et-du-Gros-Fun !

xx

N'hésitez pas à partager dans vos réseaux! https://www.facebook.com/share/14vr7R6VFe/

Les places sont limitées.

Détails diffusés précédemment

Repas et destinations

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TripLevé et ses joyeux lurons 514-586-8821 cell. 514-389-2527 fix

Antoine Deslauriers www.tripleve.com https://www.facebook.com/share/14vr7R6VFe/ 

Les fêtes 2024 à St-Jacques-le-Majeur

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.Excursion des fêtes VVV 2023 au Sentier de la forêt Marine, aux Éboulements, Charlevoix. Photo par Odile G.

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Excursion des fêtes VVV 2023 au Sentier de la forêt Marine, aux Éboulements, Charlevoix. Photo par Odile G.

Cette photo ci-haut est indéniablement la preuve irréfutable de l'existence des envolées de castors, qui migrent vers les pays chauds au début de l'hiver, date à laquelle les castors contournent la chasse au canards : voici le groupe photographié alors qu'il en voyait une à l'horizon. Voyez leurs attitudes médusées ! Lisez la stupéfaction sur leurs visages. Ça ne ment pas. Les sceptiques et les septiques, faites vos recherches !

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Les fêtes VVV 2024

à Saint-Jacques-le-Majeur-de-Wolfestown !

Avec Natalie Caltagirone, Christine Desmarais, Dominic Colameo, et Antoine Deslauriers C'est un retour dans cette région singulière et accueillante, après 7 ans.

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25$ de rabais sur le total pour les inscriptions officielles jusqu’au 3 décembre! 😀  Nombre de places limité.

Coûts et inscriptions

Partage Facebook https://www.facebook.com/share/1F1C6DxsQE/

Les partys dansants (cliquer)

Les repas et les destinations (cliquer)

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Les fêtes 2024
à Saint-Jacques-le-Majeur-de-Wolfestown!
Plein-air, repas festifs et partys
Hébergement au Domaine Montauban

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Séjours au choix, 2 à 4 nuitées du 28 décembre 2024 au 1er janvier 2025

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Un castor snowbird aperçu sur une plage de Punta Cana.

Autre preuve ci-haut : on voit très peu de castors en forêt l'hiver. Par contre, on en trouve beaucoup sur les plages dans le sud. Sur la photo, un castor snowbird canadien aperçu à Punta Cana. Cette photo peut vous sembler invraisemblable, je sais, puisque ce castor a 6 doigts par patte. Un mutant; il a probablement mangé trop de déchet de plastic au large.

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Autres détails et FAQ ci-après
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Lire la suite du billet Les fêtes 2024 à St-Jacques-le-Majeur

Activités à venir – automne ’24 et hiver ’25

Les amis de VVV au sommet du Mt Ham. Photo par Redgi.

Excursion VVV au sommet du Mont Ham photographiée courageusement par Redgi parce qu'il faisait très froid aux fêtes 2017. Nous allons y retourner aux fêtes de cette année 2024, à Saint-Jacques-le-Majeur-de-Wolfestown-et-de-survoltage-de-char.

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Allô les petits anges poilus qui pirouettes au son des Trumpettes de Noël ! Quoi de plus réconfortant que de revoir les amis ou de s'en faire de nouveaux, avec comme toujours, des intéressantes conversations ! En voici de belles occasions :

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Vendredi 22 novembre 2024 5 à 7 au L'Barouf (à la mezzanine) ! Avec Sylvain Perrier De nombreux petits amis y seront. Pas besoin de s'inscrire.

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En novembre et en décembre 2024 Débroussaillage ici et là, en sentiers et en pentes à descente Surtout dans les Laurentides et Lanaudière Combiner plein air et utilitaire, et coiffé de belles conversation ! Nous avons des scies et sécateurs. Covoiturage. VVV 0$. Faites signe pour être sur la liste d'invitations.

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En décembre, quand la neige sera assez abondante Formations de ski nordique et de ski de fond, avec accent sur les descentes Laurentides, Lanaudière, Estrie Avec Antoine Deslauriers, moniteur ski nordique Classes formées sur mesure selon les demandes.

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_ Les fêtes VVV 2024 _ _ à Saint-Jacques-le-Majeur-de-Wolfestown ! _ Séjours au choix, du 28 décembre 2024 au 1er janvier 2025 Plein-air, bonne bouffe et partys Hébergement au Domaine Montauban Avec Natalie Caltagirone, Christine Desmarais, Dominic Colameo, et Antoine Deslauriers C'est un retour dans cette région singulière et accueillante, après 7 ans. Les détails bientôt.

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En janvier 2025 Mini-session ski nordique et conditionnement À Montréal et Laurentides Avec Christine Desmarais, Antoine, et co. "Sur 3 semaines on se démène!" Développement d'habiletés physiques en groupe via le ski nordique (ou autres activités, si la neige est impraticable...)

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FdS des 18-19 janvier 2025 et possiblement une autre FdS au début mars Formation de ski nordique (ski de fond hors-piste) À Huberdeau chez Méo! Antoine à l'enseignement, Dominic votre hôte, et Annie Geneau à la massothérapie

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L'une des 3 FdS de février 2025... votre préférence ? Fin de semaine plein air chez Méo à Huberdeau Excursions hors piste en raquette, en ski nordique, souper festif, party, etc ! Et Ski de fond classique tout près. Dominic et Antoine à l'animation terrain. Il y aura pleine lune le 12 février.

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D'autres événements pourraient s'ajouter au programme.

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À bientôt!

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Antoine Deslauriers tripleve@gmail.com 514-389-2527 cell.: 514-586-8821


Canot-camping au réservoir Taureau avec technique et plages

Montage Cabonga 240801-04 Tourbière et baignade. Photos par C. Desmarais.

Ci-haut, ressemblance avec le réservoir Taureau. C'était dernièrement au réservoir Cabonga. Photos par C. Desmarais.

Ci-après, une course de canot dernièrement sur le Cabonga

 

Dernièrement, une course de canot au Cabonga. Photo Antoine Deslauriers.

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Choix de deux formats :

- 4 jours, du 12 au 15 septembre 2024
- Fin de semaine des 14-15 septembre 2024


Canot-camping au Lac Taureau avec technique et plages

Parc régional du Lac Taureau, Baie du Poste

St-Michel-des-Saints

Incluant de la formation sur mesure

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Dorénavant, septembre, c'est encore l'été !

Trop plaisant pour ne pas éditer une expérience de la même texture que le Cabonga dernièrement. Nous avons réservé notre site de CAMPING FIXE avec plage ainsi que quelques canots de lac, au réservoir Taureau, si bien rénové de nature ces dernières années, avec la création du parc régional.
Nous allons rayonner à explorer pour les uns, et à paresser pour les autres, dans un mode et un décor qui n'a tellement rien à voir avec notre vie de tous les jours en ville !

Puis il y aura de la formation technique et sécurité sur mesure.

 

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Parcours et calibre
Nous avons étudié les parcours en fonction des attraits et de la formation.

Il y a des îles, des baies, des recoins, etc.. Pas de circuit obligé. Peu ou pas de portage obligé.
 Distances variables. Environ 5 heures de canotage par jour. 
En bonus, natation et baignades.
Il pourrait y avoir du vent et des vagues sur les grands espaces.

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Calibre des participants(es)
Très ouvert. Des techniques de canotage adaptée au terrain et aux participants seront promulguées.

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Formation technique et sécurité
Voici quelques points techniques qui seront abordés avec les intéressés :
l'assiette du canot en fonction du vent ou pour optimiser les manoeuvres;
canoter dans les vagues;
techniques et trajectoire optimale dans un ruisseau à méandres;
la mécanique qui détermine le comportement du canot ;
les coups de correction de l'équipier arrière ;
les coups de l'équipier avant;
sécuriser les bagages;
l'orientation carte et boussole en réservoir aux nombreuses îles, pointes, baies, ...;
etc.
Je préciserai davantage avec les participants.

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Programme : horaire et itinéraire à venir.

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Équipes de canotage
Pas besoin d'être déjà en équipe de canot pour s'inscrire.
Parfois, des équipes de canotage arrivent déjà constituées, autrement, nous organisons les équipes selon l'expérience de chacun. Elles peuvent changer en cours d'excursion.

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Campement

Nous avons réservé le site no 20, Pointe de la Console, pourvu d'une plage et accessible en voiture.

Mercredi en fin de soirée, campement rapide à l'accueil du parc. Le jeudi matin, nous allons prendre nos canots de location, pour nous rendre à notre campement et à la mise à l'eau. Le campement sera installé pour 3 nuitées sur le réservoir, d'où nous allons rayonner. Les explorations se feront donc avec les canots allégés. Libre à chacun de venir explorer ou de paresser au campement.

Pour ceux qui viendront pour la fin de semaine, le rendez-vous sera à ce site de campement. Samedi matin, nous irons prendre leurs canots de location.

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Cartographie
https://parcsregionaux.org/parc/parc-regional-du-lac-taureau/#tab6
https://parcsregionaux.org/wp-content/uploads/2024/05/mrc-lac-taureau-depliant-2024.pdf
Nous aurons avec nous des images Google Satellite pour une meilleure représentation des marais, tourbières, plages, etc.

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Location et transport des embarcations
Pour ceux qui en ont besoin, nous avons réservé des canots, pagaie et gilets. Nous avons des blocs de mousse et sangles pour le transport des canots sur les voitures.
Prime de co-canotage pour ceux qui partagent leur propre canot.

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Kayaks
Pour le genre d’exploration que nous allons faire, le canot est plus approprié que le kayak de mer, puisque nous allons canoter aussi dans des marais.

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Matériel à emmener 

Une liste de matériel suggéré sera diffusée aux inscrits. 
Faites signe s'il vous manque du matériel essentiel.

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Repas et organisation 

Organisation des repas, facultativement par tâches, comme d'habitude.
Organisation du groupe et du covoiturage, à partir de la semaine précédente.

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Départ et séjour

2 départs : préférablement le mercredi soir 11 et vendredi soir 13 septembre, plutôt que les lendemain matin. Lieu déterminé par chaque équipe de covoiturage. Retour en ville dimanche soir pour 20h30, ou plus tard pour éviter le trafic.

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Covoiturage
Nous organisons le covoiturage. Un montant est suggéré dans les coûts.

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Trajet
Pour l'accueil du Parc régional du Lac Taureau, prévoir au minimum 2h15 de Montréal (Crémazie). Plus 30 minutes pour le site de camping,

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Coûts et inscription (cliquez)

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Lien Facebook de partage : https://www.facebook.com/share/c1KHTsx4J6mMEA7D/

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À bientôt!

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Antoine Deslauriers
Instructeur CKQ
cell. : 514-586-8821
514-389-2527

Fête du travail – Plein-air multiple à Huberdeau

Rivière Rouge plages Cabonga 25-214. Photo par C. Desmarais.

Photos : La rivière Rouge et ses plages. Ressemblance avec le lac à la Loutre d'Huberdeau.

Bataille navale (JDes) et Mt Larose.Bataille navale sur la Rouge et Mt Larose.

Montage plage Brébeuf et rando St-Donat - 2024

La plage de Brébeuf et récente rando VVV.
Photo par D. Colameo et indéterminé.

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Allô les petites rainettes faux-grillon et les petits grillons fausses rainettes faux-grillon ! (Il y a des grillons qui essaient d'imiter les rainettes qui imitent les grillons. Vrai, j'en ai entendu hier soir.)

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Fête du travail

Du 31 août au 2 septembre 2024

Canotage, natation, baignade, randonnée, vélo, etc, à Huberdeau

Rivière Rouge ou Du Diable, Mont-Larose, lac à la Loutre, etc.

Camping et chalet chez Méo, à Huberdeau

Avec Dominic Colameo et Antoine Deslauriers

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Nous avons exploré la région afin d'en extraire le meilleur cru. Nous avons de belles destinations à vous présenter. Le programme se précisera en fonction de la météo.

À l'occasion de nuits sans lune (nouvelle lune), il n'y aura pas que les tisons de notre feu de camp qui seront bien visibles dans le ciel, mais aussi les étoiles et la voie lactée !

 

Les détails des coûts et autres ici (cliquer).

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Mise à jour du 22 août :

 
 
Bonjour à tous !

Notre SUPERCOQUENTIEUSE ** fin de semaine de la Fête du Travail s'en vient !

Alors comme d'habitude des tableaux en ligne nous permettront d'organiser notre groupe en covoiturage, matériel, et tout.

Nous avons une variété de destinations au programme, qui se précisera avec la météo. Du canot, des randos, de la natation et baignades, du vélo.

C'est Sophie Verrot qui préparera les déjeuners et soupers. Dominic y mettra aussi du sien. Ci-après, un aperçu du menu que prépare Sophie.

Plusieurs ont manifesté l'intérêt d'arriver à Huberdeau le vendredi soir. Si le nombre le permet, nous pourrions considérer le déjeuner du samedi. Coût au prorata pour cette nuitée. Faites signe.

Pour le moment, nous sommes 10 participants et quelques prospects.

** = Je n'ai pas la moindre idée de ce que veut dire ce mot qui existe réellement.

 
 
 
Le mar. 20 août 2024 à 08:13, Sophie Verot <verotsophie@gmail.com> a écrit :
Allo, 
 
Merci pour la mise à jour. 
 
Ça sent bon dans ma cuisine ces jours ci! 
On va bien manger…. 😉 
 
 
 
Le mer. 14 août 2024 à 19:04, Sophie Verot <verotsophie@gmail.com> a écrit :
[...]
 
Ça va être végétarien et cuisiné en avance pour la plupart. 
 
Voici une idée du menu auquel je pense. 
 
Pâtes au pesto et salade césar. Fromage râpé. 
Chili, salsa, guacamole, chips de maïs,  salade mixte
Dhal ou repas avec tofu, riz ou quinoa, (légumes) 
 
1 ou 2 déserts (ex: boules d'énergie, biscuits ou autre) 
 
Déjeuner fait avec de l'avoine, style gruau mais 3 étoiles. yogourt
Pain aux bananes et noix, yogourt
croustade aux pommes, yogourt
 
Il va toujours y avoir du pain et des beurres de noix, des fruits, 
peut-être des œufs si mes poules sont généreuses. 
Café, thé, tisanes. 
Lait végétale et vache. 
 
Presque tout sera fait maison [...]
 
 
Au plaisir, 
Sophie

Antoine Deslauriers et Dominic Colameo
tripleve@gmail.com
514-389-2527
cell.: 514-586-8821


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Canot-camping au Cabonga avec technique et plages

 
Canotage dans la ciboulette à La Vérendrye, par Redgi Poirier, photographe.

Canotage dans la "ciboulette" à La Vérendrye. Selon Redgi Poirier, photographe.

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Du 1er au 4 août 2024

Canot-camping au Cabonga avec technique et plages

Réserve faunique La Vérendrye

Incluant de la formation sur mesure

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Nous avons réservé notre site de CAMPING FIXE avec plage ainsi que quelques canots de lac.
Nous allons rayonner à explorer pour les uns, et à paresser pour les autres, au royaume des bêtes et des bestioles, digne d'un documentaire de la BBC à Découverte !

Il y aura de la formation technique et sécurité sur mesure.

 

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Parcours et calibre
Un programme de destinations en fonction des attraits et de la formation sera précisé.

Il y a des îles, des baies, des recoins, etc.. Pas de circuit obligé. Peu ou pas de portage obligé.
 Distances variables. Environ 5 heures de canotage par jour. 
En bonus, natation et baignades.
Il pourrait y avoir du vent et des vagues sur les grands espaces.

.

Calibre des participants(es)
Très ouvert. Des techniques de canotage adaptée au terrain et aux participants seront promulguées.

.

Formation technique et sécurité
Voici quelques points techniques qui seront abordés avec les intéressés :
l'assiette du canot en fonction du vent ou pour optimiser les manoeuvres;
canoter dans les vagues;
techniques et trajectoire optimale dans un ruisseau à méandres;
la mécanique qui détermine le comportement du canot ;
les coups de correction de l'équipier arrière ;
les coups de l'équipier avant;
sécuriser les bagages;
l'orientation en réservoir aux nombreuses îles, pointes, baies, etc;
etc.
Je préciserai davantage avec les participants.

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Programme prévu : horaire et itinéraire ici.

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Équipes de canotage
Pas besoin d'être déjà en équipe de canot pour s'inscrire.
Parfois, des équipes de canotage arrivent déjà constituées, autrement, nous organisons les équipes selon l'expérience de chacun. Elles peuvent changer en cours d'excursion.

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Campement

Mercredi en fin de soirée, campement rapide au Domaine, près de l'accueil SÉPAQ, ou le motel (en sus) pour les douillets. Le jeudi matin, après avoir pris nos canots de location, nous nous rendons au site de mise à l'eau au Cabonga-5 (à 9 km). Nous emmenons notre matériel avec nous en canot vers notre site de camping sauvage, le 25-228. Le campement sera installé pour 3 nuitées sur le réservoir, d'où nous allons rayonner. Les explorations se feront donc avec les canots allégés. Libre à chacun de venir explorer ou de paresser au campement.

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Cartographie
https://www.sepaq.com/resources/docs/rf/lvy/cartes-canot-camping/lvy_carte_reservoir_cabonga_no25_sud.pdf
Voir le site de la SÉPAQ La Vérendrye pour Avenza.
Nous aurons avec nous des images Google Satellite pour une meilleure représentation des marais, tourbières, plages, etc.

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Location et transport des embarcations
Pour ceux qui en ont besoin, nous avons réservé des canots, pagaie et gilets au Domaine. Nous avons des blocs de mousse et sangles pour le transport des canots sur les voitures.
Prime de co-canotage pour ceux qui partagent leur propre canot.

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Kayaks
Pour le genre d’exploration que nous allons faire, le canot est plus approprié que le kayak de mer, puisque nous allons canoter aussi dans des marais.

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Matériel à emmener 

Une liste de matériel suggéré sera diffusée aux inscrits. 
Faites signe s'il vous manque du matériel essentiel.

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Repas et organisation 

Organisation des repas, facultativement par tâches, comme d'habitude.
À l'heure présente, il se peut qu'une personne attitrée prépare les 3 soupers et 4 déjeuners.
Veuillez mentionnez votre préférence. 
Organisation du groupe et du covoiturage, à partir de la semaine précédente.

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Départ et séjour

Départ, préférablement le mercredi soir, 31 juillet, plutôt que le jeudi matin, en lieu déterminé par chaque équipe de covoiturage. Coucher du jeudi soir en camping pour les uns ou en motel (en sus) pour les douillets. Retour en ville dimanche soir pour 20h30, ou plus tard pour éviter le trafic.

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Covoiturage
Nous organisons le covoiturage. Un montant est suggéré dans les coûts.

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Trajet
Pour le Domaine, prévoir au minimum 3h30 de Montréal (Crémazie).

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Coûts et inscription (cliquez)

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Lien Facebook : https://www.facebook.com/share/eVfvfCZiJzvrHwRy/

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À bientôt!

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Antoine Deslauriers
Instructeur CKQ
cell. : 514-586-8821
514-389-2527